Gesund abnehmen mit einem Ernährungsplan  gesund abnehmen

Gesund abnehmen mit einem Ernährungsplan gesund abnehmen

gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

Gesund abnehmen mit einem Ernährungsplan

Wer gesund abnehmen möchte, sollte auf keinen Fall zu drastischen Maßnahmen greifen. Ganz im Gegenteil funktioniert gesundes Abnehmen nur dann, wenn es auch wirklich auf lange Sicht geschieht. Nur wer langfristig seine Ernährungsgewohnheiten umstellt, kann sein Gewicht auch langfristig halten. Eine schlechte Idee ist es deshalb, eine Hungerkur auf sich zu nehmen, um nach dem Erreichen des persönlichen Traumgewichts weiterzuessen wie bereits zuvor.

Allerdings kann diese langfristige Umstellung der eigenen Essgewohnheiten schon einmal schwerfallen. Wer sich noch nie zuvor mit gesunder Ernährung und gesundem Abnehmen beschäftigt hat, weiß dann oftmals nicht, was er überhaupt noch essen darf und was er essen sollte. Und auch die Menge der erlaubten Lebensmittel spielt hier eine Rolle. Denn auch das gesündeste Lebensmittel kann dick machen, wenn es völlig maßlos genossen wird. Eine gute Abhilfe ist in einem solchen Fall der Ernährungsplan zum Abnehmen. Ein Ernährungsplan zum Abnehmen ist nämlich eine ideale Möglichkeit zur Orientierung. Der Ernährungsplan zum Abnehmen beschreibt genau, welche Lebensmittel erlaubt sind, um einen langfristigen Verlust von Körpergewicht zu erreichen und ein ganz neues Wohlgefühl zu erlangen.

Ein Ernährungsplan zum Abnehmen zielt dabei nicht nur auf den reinen Gewichtsverlust ab. Sein Ziel ist auch die Steigerung der persönlichen Gesundheit. Beim Körpergewicht geht es nämlich nicht nur um rein optische Aspekte. Übergewicht kann nämlich – vor allem dann, wenn es massiv ist – die Entstehung verschiedener Krankheiten fördern. Ein durchdachter und nach wissenschaftlichen Aspekten ausgearbeiteter Ernährungsplan kann hier eine gute wirksame Gegenmaßnahme bedeuten. Außerdem sind die hier aufgeführten Lebensmittel so ausgesucht, dass einer Mangelernährung vorgebeugt wird. Mehr dazu im Ratgeber Abnehmen.

12. August 2011 Von admin Kategorie: Ernährung

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